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Il recupero dopo la corsa – HLifeWell

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Il recupero dopo la corsa

Recupero dopo una gara o un allenamento

Potrà sembrarti assurdo ma la prima cosa da fare dopo un'intensa attività è muoversi, lo sapevi? Oggi approfondiamo le tecniche di recupero in base alle distanze percorse e la giusta integrazione post attività. 

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